5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km日期: 2023-02-04 07:53 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'19" / 06'11" / 06'10" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'14") | 1004 / 1004 | 173 / 91 |
2 | | 06'12" (+00'08") | 1007 / 2012 | 175 / 92 |
3 | | 06'17" (+00'13") | 1007 / 3019 | 177 / 89 |
4 | | 06'11" (+00'07") | 1009 / 4029 | 176 / 91 |
5 | | 06'04" | 1003 / 5032 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
30.36 km 鱷魚 丫拖 累積 :
158.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 06'19" | 00:18'50" |
4 | 06'11" | 00:25'01" |
5 | 06'10" | 00:31'11" |
5.0 | 14'26" | 00:31'22" |