10.3 km | 01:53:10 | 10:56/km日期: 2023-02-02 19:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'38" / 09'31" / 13'04" / 12'00" / 11'08" / 11'05" / 09'34" / 09'26" / 09'48" / 11'43" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'42" (+02'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" | 346 / 10346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
472.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 09'31" | 00:23'09" |
3 | 13'04" | 00:36'13" |
4 | 12'00" | 00:48'13" |
5 | 11'08" | 00:59'21" |
6 | 11'05" | 01:10'26" |
7 | 09'34" | 01:20'00" |
8 | 09'26" | 01:29'26" |
9 | 09'48" | 01:39'14" |
10 | 11'43" | 01:50'57" |
10.3 | 06'26" | 01:53'11" |