10.0 km | 01:17:24 | 07:43/km日期: 2015-11-25 18:02 - 地點: 外社 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'02" / 07'12" / 07'49" / 08'40" / 07'45" / 07'28" / 08'15" / 08'10" / 06'58" / 07'56" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.80 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22868.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'12" | 00:14'14" |
3 | 07'49" | 00:22'03" |
4 | 08'40" | 00:30'43" |
5 | 07'45" | 00:38'28" |
6 | 07'28" | 00:45'56" |
7 | 08'15" | 00:54'11" |
8 | 08'10" | 01:02'21" |
9 | 06'58" | 01:09'19" |
10 | 07'56" | 01:17'15" |
10.0 | 04'17" | 01:17'24" |