Ellis Gary 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ellis Gary 桃園
ID 186716

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5.2 km | 00:24:52 | 04:46/km

日期: 2015-11-23 21:50 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 04'48" / 04'44" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'53" (+00'14")

1008 / 1008

2

04'44"

(09'40")

04'46" (+00'07")

993 / 2001

3

05'00"

(14'40")

04'57" (+00'18")

1006 / 3008

4

04'39"

(19'19")

04'39"

998 / 4006

5

04'46"

(24'05")

04'45" (+00'06")

1002 / 5009

6

00'56"

(25'01")

04'51" (+00'12")

192 / 5201

LT Run 25min

11月累積里程 : 138.29 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 492.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'56"	00:14'28"
4	04'40"	00:19'08"
5	04'44"	00:23'52"
5.2	04'58"	00:24'52"

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