9.3 km | 01:04:22 | 06:53/km日期: 2023-01-29 16:13 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 黃昏、有點冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9960 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 06'08" / 06'20" / 06'33" / 08'52" / 08'19" / 06'06" / 06'51" / 06'33" / 06'09" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 1000 | 153 / 106 |
| 2 | | 06'21" (+00'18") | 1001 / 2002 | 164 / 95 |
| 3 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 3002 | 162 / 93 |
| 4 | | 08'54" (+02'51") | 1000 / 4003 | 134 / 83 |
| 5 | | 08'22" (+02'19") | 1002 / 5005 | 143 / 83 |
| 6 | | 06'03" | 1002 / 6007 | 168 / 98 |
| 7 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 7008 | 151 / 95 |
| 8 | | 06'34" (+00'31") | 1001 / 8010 | 164 / 92 |
| 9 | | 06'10" (+00'07") | 1001 / 9011 | 163 / 98 |
| 10 | | 07'06" (+01'03") | 314 / 9326 | 147 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.51 km 
ASICS GlideRide-tokyo 累積 :
292.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'20" | 00:12'28" |
| 3 | 06'33" | 00:19'01" |
| 4 | 08'52" | 00:27'53" |
| 5 | 08'19" | 00:36'12" |
| 6 | 06'06" | 00:42'18" |
| 7 | 06'51" | 00:49'09" |
| 8 | 06'33" | 00:55'42" |
| 9 | 06'09" | 01:01'51" |
| 9.3 | 07'42" | 01:04'22" |
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