10.4 km | 01:11:42 | 06:53/km日期: 2023-01-30 06:11 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 12982 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 63%
Pace: 09'14" / 07'57" / 06'32" / 06'36" / 06'30" / 06'29" / 06'30" / 06'22" / 06'09" / 06'38" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+03'04") | 1000 / 1000 | 135 / 80 |
2 | | 07'55" (+01'46") | 1002 / 2002 | 162 / 77 |
3 | | 06'34" (+00'25") | 1002 / 3004 | 189 / 80 |
4 | | 06'33" (+00'24") | 1002 / 4006 | 189 / 80 |
5 | | 06'34" (+00'25") | 1001 / 5008 | 189 / 80 |
6 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 6009 | 191 / 80 |
7 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 7010 | 191 / 80 |
8 | | 06'23" (+00'14") | 1001 / 8012 | 193 / 80 |
9 | | 06'09" | 1002 / 9014 | 194 / 83 |
10 | | 06'40" (+00'31") | 1005 / 10019 | 192 / 77 |
11 | | 06'31" (+00'22") | 390 / 10410 | 191 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'57" | 00:17'11" |
3 | 06'32" | 00:23'43" |
4 | 06'36" | 00:30'19" |
5 | 06'30" | 00:36'49" |
6 | 06'29" | 00:43'18" |
7 | 06'30" | 00:49'48" |
8 | 06'22" | 00:56'10" |
9 | 06'09" | 01:02'19" |
10 | 06'38" | 01:08'57" |
10.4 | 06'41" | 01:11'42" |