李小勛 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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6.0 km | 00:31:57 | 05:17/km

日期: 2015-11-24 16:44 - 地點: 八德大湳 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'13" / 05'13" / 05'02" / 05'09" / 05'38" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'13")

05'12" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'25")

05'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'27")

05'02"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'37")

05'09" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 212.82 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Emma, 李詩義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'13"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
4	05'02"	00:21'15"
5	05'09"	00:26'24"
6	05'38"	00:32'02"
6.0	06'03"	00:32'15"

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朋友動態

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