10.7 km | 01:29:40 | 08:24/km日期: 2023-01-29 06:33 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13402 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 62%
Pace: 09'22" / 08'38" / 07'37" / 07'30" / 08'14" / 08'31" / 07'43" / 08'26" / 09'05" / 07'57" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+01'54") | 1001 / 1001 | 126 / 84 |
2 | | 08'39" (+01'12") | 1001 / 2002 | 165 / 70 |
3 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 3003 | 161 / 81 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4003 | 148 / 89 |
5 | | 08'18" (+00'51") | 1000 / 5004 | 144 / 83 |
6 | | 08'26" (+00'59") | 1002 / 6006 | 145 / 81 |
7 | | 07'45" (+00'18") | 1001 / 7007 | 159 / 80 |
8 | | 08'33" (+01'06") | 1001 / 8008 | 139 / 83 |
9 | | 09'07" (+01'40") | 1000 / 9009 | 155 / 70 |
10 | | 07'58" (+00'31") | 1002 / 10011 | 150 / 83 |
11 | | 09'47" (+02'20") | 645 / 10657 | 151 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'38" | 00:18'00" |
3 | 07'37" | 00:25'37" |
4 | 07'30" | 00:33'07" |
5 | 08'14" | 00:41'21" |
6 | 08'31" | 00:49'52" |
7 | 07'43" | 00:57'35" |
8 | 08'26" | 01:06'01" |
9 | 09'05" | 01:15'06" |
10 | 07'57" | 01:23'03" |
10.7 | 10'03" | 01:29'40" |