3.3 km | 00:31:00 | 09:28/km日期: 2023-01-26 21:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 10'43" / 08'39" / 08'36" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'03" (+11'07") | 76 / 76 |
2 | | 12'59" (+05'03") | 206 / 283 |
3 | | 09'33" (+01'37") | 245 / 528 |
4 | | 08'54" (+00'58") | 225 / 754 |
5 | | 08'47" (+00'51") | 235 / 990 |
6 | | 07'56" | 239 / 1229 |
7 | | 08'53" (+00'57") | 230 / 1459 |
8 | | 08'05" (+00'09") | 238 / 1698 |
9 | | 09'20" (+01'24") | 214 / 1912 |
10 | | 08'26" (+00'30") | 222 / 2135 |
11 | | 08'31" (+00'35") | 240 / 2376 |
12 | | 08'47" (+00'51") | 231 / 2607 |
13 | | 08'46" (+00'50") | 225 / 2833 |
14 | | 09'29" (+01'33") | 217 / 3051 |
15 | | 09'14" (+01'18") | 219 / 3271 |
16 | | 04:22'01" (+14'05") | 1 / 3273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 08'39" | 00:19'22" |
3 | 08'36" | 00:27'58" |
3.3 | 11'06" | 00:31'00" |