4.6 km | 01:37:53 | 21:08/km日期: 2023-01-28 12:58 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 47%
Pace: 21'40" / 22'04" / 24'57" / 16'33" / 20'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'39" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'03" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'57" (+08'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'01" (+03'29") | 632 / 4632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
254.61 km 迪卡農 輕盈緩震越野跑步鞋 累積 :
131.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'40" | 00:21'40" |
2 | 22'04" | 00:43'44" |
3 | 24'57" | 01:08'41" |
4 | 16'33" | 01:25'14" |
4.6 | 20'00" | 01:37'53" |