7.4 km | 00:56:05 | 07:32/km日期: 2023-01-27 17:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'59" / 05'48" / 07'48" / 09'37" / 07'23" / 10'05" / 06'41" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'18") | 1639 / 1639 |
2 | | 04'55" (+00'08") | 608 / 2247 |
3 | | 30'33" (+25'46") | 98 / 2346 |
4 | | 04'47" | 626 / 2972 |
5 | | 39'57" (+35'10") | 75 / 3047 |
6 | | 04'48" (+00'01") | 623 / 3671 |
7 | | 39'35" (+34'48") | 75 / 3747 |
8 | | 04'52" (+00'05") | 616 / 4363 |
9 | | 29'13" (+24'26") | 102 / 4465 |
10 | | 04'51" (+00'04") | 617 / 5083 |
11 | | 35'39" (+30'52") | 84 / 5167 |
12 | | 04'53" (+00'06") | 614 / 5781 |
13 | | 27'07" (+22'20") | 110 / 5892 |
14 | | 06'31" (+01'44") | 1532 / 7424 |
15 | | 06'07" (+01'20") | 14 / 7438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.79 km 美津濃 橘色 Shadow4 累積 :
553.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 07'48" | 00:19'35" |
4 | 09'37" | 00:29'12" |
5 | 07'23" | 00:36'35" |
6 | 10'05" | 00:46'40" |
7 | 06'41" | 00:53'21" |
7.4 | 06'13" | 00:56'05" |