4.9 km | 01:15:21 | 15:23/km日期: 2023-01-29 14:49 - 平均心率: 105 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 51%
Pace: 14'22" / 15'18" / 16'08" / 15'05" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'37" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" | 894 / 4894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 15'18" | 00:29'40" |
3 | 16'08" | 00:45'48" |
4 | 15'05" | 01:00'53" |
4.9 | 14'47" | 01:14'07" |