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    james翰哥 台北市
    ID 5829
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    james翰哥
    全馬 | 04:11:45 | 05:57/km | 第14馬
    第三屆岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績04:11:45
    總名次218 / 2075
    分組名次22 / 271
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'59")
    		00:27'59" (+02'56")00:55'13"
    10 km(00:55'13")
    		00:27'14" (+02'11")
    15 km(01:25'46")
    		00:30'33" (+05'30")00:55'36" (+00'23")
    20 km(01:50'49")
    		00:25'03"
    25 km(02:21'35")
    		00:30'46" (+05'43")01:09'32" (+14'19")
    30 km(03:00'21")
    		00:38'46" (+13'43")
    35 km(03:27'51")
    		00:27'30" (+02'27")00:56'41" (+01'28")
    40 km(03:57'02")
    		00:29'11" (+04'08")
    Finish(04:11:45)

    日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 2679 Cal - 總步數: 38830 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'04" (+01'23")1000 / 1000168 / 97
    2
    05'26"  (11'31")
    		05'22" (+00'41")1009 / 2010174 / 106
    3
    05'31"  (17'02")
    		05'28" (+00'47")1008 / 3018171 / 106
    4
    05'33"  (22'35")
    		05'30" (+00'49")1006 / 4024174 / 103
    5
    05'27"  (28'02")
    		05'25" (+00'44")1005 / 5029172 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'20")
    		05'15" (+00'34")1006 / 6036175 / 108
    7
    05'36"  (38'56")
    		05'34" (+00'53")1003 / 7039172 / 103
    8
    05'05"  (44'01")
    		05'03" (+00'22")1004 / 8044177 / 111
    9
    05'54"  (49'55")
    		05'51" (+01'10")1005 / 9050158 / 107
    10
    05'21"  (55'16")
    		05'19" (+00'38")1005 / 10056177 / 106
    11
    06'53"  (01:02'09")
    		06'50" (+02'09")1006 / 11062155 / 94
    12
    06'18"  (01:08'27")
    		06'15" (+01'34")1005 / 12068174 / 91
    13
    06'08"  (01:14'35")
    		06'06" (+01'25")1005 / 13073169 / 96
    14
    06'05"  (01:20'40")
    		06'01" (+01'20")1008 / 14081152 / 108
    15
    05'09"  (01:25'49")
    		05'07" (+00'26")1004 / 15086179 / 108
    16
    04'49"  (01:30'38")
    		04'48" (+00'07")1000 / 16086173 / 119
    17
    04'43"  (01:35'21")
    		04'41"1005 / 17092178 / 119
    18
    04'50"  (01:40'11")
    		04'48" (+00'07")1005 / 18098178 / 116
    19
    05'26"  (01:45'37")
    		05'25" (+00'44")1002 / 19100164 / 112
    20
    05'18"  (01:50'55")
    		05'15" (+00'34")1007 / 20107178 / 106
    21
    05'15"  (01:56'10")
    		05'14" (+00'33")1002 / 21110177 / 107
    22
    07'08"  (02:03'18")
    		07'05" (+02'24")1005 / 22116122 / 114
    23
    05'49"  (02:09'07")
    		05'47" (+01'06")1002 / 23119163 / 105
    24
    05'29"  (02:14'36")
    		05'26" (+00'45")1007 / 24126176 / 104
    25
    07'08"  (02:21'44")
    		07'06" (+02'25")1004 / 25130138 / 101
    26
    08'17"  (02:30'01")
    		08'16" (+03'35")1001 / 2613255 / 216
    27
    08'29"  (02:38'30")
    		08'26" (+03'45")1005 / 2713868 / 172
    28
    09'27"  (02:47'57")
    		09'24" (+04'43")1004 / 2814264 / 164
    29
    06'05"  (02:54'02")
    		06'02" (+01'21")1008 / 29151170 / 96
    30
    06'32"  (03:00'34")
    		06'30" (+01'49")1002 / 30153148 / 103
    31
    05'20"  (03:05'54")
    		05'17" (+00'36")1008 / 31162175 / 108
    32
    05'00"  (03:10'54")
    		04'56" (+00'15")1013 / 32176176 / 114
    33
    05'25"  (03:16'19")
    		05'21" (+00'40")1010 / 33186156 / 118
    34
    05'45"  (03:22'04")
    		05'42" (+01'01")1008 / 34194163 / 107
    35
    05'56"  (03:28'00")
    		05'54" (+01'13")1004 / 35198150 / 112
    36
    06'02"  (03:34'02")
    		05'58" (+01'17")1008 / 36206172 / 96
    37
    06'02"  (03:40'04")
    		06'01" (+01'20")1002 / 37209150 / 110
    38
    05'28"  (03:45'32")
    		05'27" (+00'46")1000 / 38209174 / 105
    39
    06'10"  (03:51'42")
    		06'08" (+01'27")1003 / 39213150 / 108
    40
    05'32"  (03:57'14")
    		05'30" (+00'49")1005 / 40218164 / 110
    41
    06'34"  (04:03'48")
    		06'32" (+01'51")1004 / 41223137 / 111
    42
    05'22"  (04:09'10")
    		05'19" (+00'38")1007 / 42230166 / 112
    賽前宣言: go!
    11月累積里程 : 213.31 km ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 601.4 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    開心跑的田中一步狼, Ivy Tsao 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Chinfu 恭喜順利完賽。
    2015-11-22 18:35 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽
    2015-11-22 19:09 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽喔～祝 自在愉快^_^
    2015-11-22 20:09 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2015-11-23 07:47 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2015-11-23 21:52 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜james翰哥第14馬順利入袋,讚!
    2015-11-28 06:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'22"00:11'27"
    305'32"00:16'59"
    405'36"00:22'35"
    505'24"00:27'59"
    605'18"00:33'17"
    705'36"00:38'53"
    805'05"00:43'58"
    905'54"00:49'52"
    1005'21"00:55'13"
    1106'53"01:02'06"
    1206'17"01:08'23"
    1306'06"01:14'29"
    1406'05"01:20'34"
    1505'12"01:25'46"
    1604'49"01:30'35"
    1704'40"01:35'15"
    1804'50"01:40'05"
    1905'29"01:45'34"
    2005'15"01:50'49"
    2105'15"01:56'04"
    2207'08"02:03'12"
    2305'49"02:09'01"
    2405'26"02:14'27"
    2507'08"02:21'35"
    2608'17"02:29'52"
    2708'19"02:38'11"
    2809'35"02:47'46"
    2906'06"02:53'52"
    3006'29"03:00'21"
    3105'23"03:05'44"
    3205'00"03:10'44"
    3305'25"03:16'09"
    3405'45"03:21'54"
    3505'57"03:27'51"
    3605'59"03:33'50"
    3706'05"03:39'55"
    3805'28"03:45'23"
    3906'07"03:51'30"
    4005'32"03:57'02"
    4106'34"04:03'36"
    4205'22"04:08'58"
    42.505'14"04:11'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
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    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
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    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
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