鄭伯 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭伯台南
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5.4 km | 00:32:04 | 05:56/km

日期: 2015-11-23 20:14 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: OK - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 04'32" / 06'12" / 05'48" / 07'00" / 07'18" /

測完體適能, 熱身也夠了, 跑個小間歇, 5K下課~

11月累積里程 : 436.04 km

ASICS TJR265-0748 累積 : 2416.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, Kung 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'32"	00:10'08"
3	06'12"	00:16'20"
4	05'48"	00:22'08"
5	07'00"	00:29'08"
5.4	07'18"	00:32'04"

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