Amanda 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Amanda 桃園
ID 652746

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4.6 km | 01:13:06 | 15:53/km

日期: 2023-01-26 07:11 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 10°C - 濕度: 99%

Pace: 11'29" / 26'51" / 27'27" / 00'11" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

09'14"

1242 / 1242

2

26'51"

(38'20")

33'00" (+23'46")

813 / 2056

3

27'27"

(01:05'47")

11'49" (+02'35")

2321 / 4377

4

00'11"

(01:05'58")

12'52" (+03'38")

14 / 4391

5

02'18"

(01:08'16")

12'00" (+02'46")

191 / 4583

邊跑邊玩

1月累積里程 : 103.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	26'51"	00:38'20"
3	27'27"	01:05'47"
4	00'11"	01:05'58"
4.6	03'56"	01:08'16"

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