7.0 km | 03:44:15 | 31:51/km日期: 2023-01-27 15:10 - 平均心率: 73 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 25'36" / 50'29" / 16'51" / 43'30" / 22'46" / 62'48" / 374'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 50'29" (+37'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'27" (+30'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'47" (+10'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:02'47" (+50'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'37" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'49" (+02'10") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'36" | 00:25'36" |
2 | 50'29" | 01:16'05" |
3 | 16'51" | 01:32'56" |
4 | 43'30" | 02:16'26" |
5 | 22'46" | 02:39'12" |
6 | 62'48" | 03:42'00" |
7.0 | 13'42" | 03:56'14" |