6.3 km | 00:43:17 | 06:54/km日期: 2023-01-28 01:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'15" / 06'48" / 07'18" / 07'05" / 06'22" / 06'50" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'05") | 258 / 6258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.06 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'48" | 00:14'03" |
3 | 07'18" | 00:21'21" |
4 | 07'05" | 00:28'26" |
5 | 06'22" | 00:34'48" |
6 | 06'50" | 00:41'38" |
6.3 | 06'27" | 00:43'18" |