11.4 km | 01:06:22 | 05:49/km日期: 2023-01-26 01:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'27" / 07'14" / 06'28" / 05'28" / 05'32" / 05'37" / 09'17" / 05'23" / 06'49" / 04'48" / 04'56" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'46" (+01'59") | 403 / 11403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'14" | 00:13'41" |
3 | 06'28" | 00:20'09" |
4 | 05'28" | 00:25'37" |
5 | 05'32" | 00:31'09" |
6 | 05'37" | 00:36'46" |
7 | 09'17" | 00:46'03" |
8 | 05'23" | 00:51'26" |
9 | 06'49" | 00:58'15" |
10 | 04'48" | 01:03'03" |
11 | 04'56" | 01:07'59" |
11.4 | 06'46" | 01:10'43" |