3.4 km | 01:29:28 | 26:10/km日期: 2023-01-25 19:43 - 平均心率: 79 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 29'53" / 32'09" / 20'40" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'05" (+09'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'08" (+11'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" | 417 / 3417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'53" | 00:29'53" |
2 | 32'09" | 01:02'02" |
3 | 20'40" | 01:22'42" |
3.4 | 15'43" | 01:29'16" |