4.1 km | 00:20:37 | 05:01/km日期: 2015-11-10 21:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'03" / 04'43" / 04'47" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'54") | 986 / 986 |
2 | | 05'03" (+00'21") | 993 / 1980 |
3 | | 04'42" | 997 / 2978 |
4 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 3978 |
5 | | 04'25" | 124 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.76 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1251.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'03" | 00:10'40" |
3 | 04'43" | 00:15'23" |
4 | 04'47" | 00:20'10" |
4.1 | 04'22" | 00:20'37" |