5.0 km | 00:40:04 | 08:00/km日期: 2023-01-22 16:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'28" / 07'59" / 09'33" / 07'35" / 07'33" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+01'10") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'59" | 00:15'27" |
3 | 09'33" | 00:25'00" |
4 | 07'35" | 00:32'35" |
5 | 07'33" | 00:40'08" |
5.0 | 07'06" | 00:40'11" |