4.0 km | 00:23:07 | 05:42/km日期: 2023-01-06 05:18 - 平均心率: 104 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3694 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'18" / 06'03" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'28") | 1002 / 1002 | 160 / 106 |
2 | | 05'24" | 1001 / 2003 | 163 / 113 |
3 | | 05'24" | 1002 / 3006 | 163 / 113 |
4 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 4007 | 153 / 105 |
5 | | 06'45" (+01'21") | 37 / 4044 | 136 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'20" | 00:11'12" |
3 | 05'18" | 00:16'30" |
4 | 06'03" | 00:22'33" |
4.0 | 12'45" | 00:23'07" |