10.1 km | 01:14:05 | 07:20/km日期: 2023-01-22 17:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'09" / 07'23" / 07'25" / 07'38" / 07'37" / 07'48" / 07'23" / 07'20" / 07'08" / 06'33" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'36") | 235 / 5235 |
7 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 6235 |
8 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 7235 |
9 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 8235 |
10 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 9235 |
11 | | 06'28" | 866 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'23" | 00:14'32" |
3 | 07'25" | 00:21'57" |
4 | 07'38" | 00:29'35" |
5 | 07'37" | 00:37'12" |
6 | 07'48" | 00:45'00" |
7 | 07'23" | 00:52'23" |
8 | 07'20" | 00:59'43" |
9 | 07'08" | 01:06'51" |
10 | 06'33" | 01:13'24" |
10.1 | 07'00" | 01:14'07" |