明宗(Jack) 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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3.4 km | 00:21:35 | 06:16/km

日期: 2015-11-21 17:03 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3872 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'22" / 06'22" / 06'10" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'12")

1000 / 1000

177 / 88

2

06'22"

(12'44")

06'21" (+00'12")

1002 / 2002

180 / 87

3

06'10"

(18'54")

06'09"

1001 / 3004

180 / 90

4

02'41"

(21'35")

06'05"

440 / 3444

179 / 91

11月累積里程 : 207.76 km

LOTTO 藍LT4AMR1756 累積 : 127.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

taifone, 康志嘉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'22"	00:12'44"
3	06'10"	00:18'54"
3.4	06'05"	00:21'35"

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