8.8 km | 00:48:55 | 05:33/km日期: 2023-01-22 18:14 - 平均心率: 102 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 09'01" / 05'16" / 05'07" / 05'04" / 07'25" / 04'49" / 06'38" / 05'19" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'11") | 907 / 907 |
2 | | 05'11" (+00'21") | 470 / 1377 |
3 | | 05'12" (+00'22") | 917 / 2295 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 453 / 2748 |
5 | | 05'05" (+00'15") | 455 / 3203 |
6 | | 05'04" (+00'14") | 452 / 3656 |
7 | | 04'59" (+00'09") | 456 / 4112 |
8 | | 05'42" (+00'52") | 461 / 4574 |
9 | | 05'10" (+00'20") | 452 / 5027 |
10 | | 04'50" | 462 / 5489 |
11 | | 04'53" (+00'03") | 454 / 5943 |
12 | | 06'37" (+01'47") | 1000 / 6943 |
13 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 7943 |
14 | | 05'28" (+00'38") | 862 / 8806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
566.17 km ![](images/shoe.png)
Boston 10 white 累積 :
1211.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 05'16" | 00:14'17" |
3 | 05'07" | 00:19'24" |
4 | 05'04" | 00:24'28" |
5 | 07'25" | 00:31'53" |
6 | 04'49" | 00:36'42" |
7 | 06'38" | 00:43'20" |
8 | 05'19" | 00:48'39" |
8.8 | 05'29" | 00:53'05" |