🏃何昌蒼🏃 2015/11/22 訓練日誌

🏃何昌蒼🏃 嘉義
ID 227297

289 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🏃何昌蒼🏃

10.2 km | 01:10:32 | 06:55/km

日期: 2015-11-22 05:54 - 地點: 台中市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 12'52" / 05'47" / 06'06" / 06'59" / 07'29" / 06'45" / 05'09" / 05'39" / 05'10" / 06'55" / 08'35" /

自主路跑

11月累積里程 : 229.30 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, taifone 和其他 76 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	05'47"	00:18'39"
3	06'06"	00:24'45"
4	06'59"	00:31'44"
5	07'29"	00:39'13"
6	06'45"	00:45'58"
7	05'09"	00:51'07"
8	05'39"	00:56'46"
9	05'10"	01:01'56"
10	06'55"	01:08'51"
10.2	08'33"	01:10'32"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km