KyleCheng 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

KyleCheng 台北市
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4.0 km | 00:18:06 | 04:30/km

日期: 2015-11-21 15:57 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'27" / 04'35" / 04'37" / 04'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'01")

04'34" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'38")

04'37" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'04")

04'25"

1000 / 4000

5

00'02"

(18'06")

03'13"

10 / 4010

為明天路跑暖身

11月累積里程 : 285.12 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 150.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

空白, Huan 和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

小琪加油

2015-11-22 02:27 ·

1 個人推

KyleCheng 謝謝，油加滿但也燒光了

2015-11-22 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'35"	00:09'02"
3	04'37"	00:13'39"
4	04'26"	00:18'05"
4.0	03'04"	00:18'07"

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