9.0 km | 00:53:18 | 05:54/km日期: 2023-01-20 07:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 06'24" / 06'04" / 06'07" / 06'15" / 06'10" / 05'35" / 05'17" / 05'47" / 05'33" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'12" | 23 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.77 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'04" | 00:12'28" |
3 | 06'07" | 00:18'35" |
4 | 06'15" | 00:24'50" |
5 | 06'10" | 00:31'00" |
6 | 05'35" | 00:36'35" |
7 | 05'17" | 00:41'52" |
8 | 05'47" | 00:47'39" |
9 | 05'33" | 00:53'12" |
9.0 | 04'53" | 00:53'19" |