10.0 km | 01:07:31 | 06:44/km日期: 2015-11-16 14:58 - 地點: 新營 - 天氣: 不像秋天的晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'34" / 05'52" / 06'16" / 06'44" / 06'48" / 06'49" / 06'42" / 06'56" / 06'50" / 07'21" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 7049 / 7049 |
2 | | 07'01" (+00'29") | 3050 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'52" | 00:12'26" |
3 | 06'16" | 00:18'42" |
4 | 06'44" | 00:25'26" |
5 | 06'48" | 00:32'14" |
6 | 06'49" | 00:39'03" |
7 | 06'42" | 00:45'45" |
8 | 06'56" | 00:52'41" |
9 | 06'50" | 00:59'31" |
10 | 07'21" | 01:06'52" |
10.0 | 36'06" | 01:07'31" |