4.0 km | 00:31:44 | 07:54/km日期: 2023-01-19 18:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 08'14" / 08'13" / 09'19" / 14'13" / 472'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'13" | 00:16'27" |
3 | 09'19" | 00:25'46" |
4 | 14'13" | 00:39'59" |
4.0 | 469'05" | 00:45'39" |