7.0 km | 00:43:13 | 06:09/km日期: 2023-01-17 18:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'06" / 04'55" / 06'14" / 06'22" / 06'12" / 07'02" / 06'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'04") | 806 / 806 |
2 | | 11'39" (+07'37") | 288 / 1094 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 818 / 1913 |
4 | | 13'46" (+09'44") | 235 / 2148 |
5 | | 04'09" (+00'07") | 801 / 2950 |
6 | | 15'25" (+11'23") | 217 / 3167 |
7 | | 04'07" (+00'05") | 808 / 3975 |
8 | | 14'41" (+10'39") | 225 / 4201 |
9 | | 04'02" | 797 / 4999 |
10 | | 10'53" (+06'51") | 258 / 5257 |
11 | | 05'59" (+01'57") | 1000 / 6257 |
12 | | 06'05" (+02'03") | 752 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.72 km 母子鱷魚 Y托三代-小黑40 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'55" | 00:11'01" |
3 | 06'14" | 00:17'15" |
4 | 06'22" | 00:23'37" |
5 | 06'12" | 00:29'49" |
6 | 07'02" | 00:36'51" |
7 | 06'19" | 00:43'10" |
7.0 | 03'19" | 00:43'12" |