余東霖 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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10.5 km | 01:03:26 | 06:01/km

日期: 2015-11-12 22:33 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'49" / 06'48" / 06'53" / 06'22" / 06'15" / 06'19" / 06'17" / 06'00" / 04'56" / 04'41" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'06"

(01'06")

05'48"

189 / 189

2

01:02'20"

(01:03'26")

06'02" (+00'14")

10329 / 10519

11月累積里程 : 124.81 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 Marco WU 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'48"	00:13'37"
3	06'53"	00:20'30"
4	06'22"	00:26'52"
5	06'15"	00:33'07"
6	06'19"	00:39'26"
7	06'17"	00:45'43"
8	06'00"	00:51'43"
9	04'56"	00:56'39"
10	04'41"	01:01'20"
10.5	04'02"	01:03'26"

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成績 : 02:30:48

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