Sherry Yen 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
ID 161167

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3.0 km | 00:16:37 | 05:37/km

日期: 2015-11-19 20:48 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 06'01" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'23")

06'00" (+00'38")

1000 / 2000

3

02'47"

(14'10")

05'22"

518 / 2518

4

02'26"

(16'37")

05'35" (+00'13")

437 / 2956

團練前跑去集合--暖身

11月累積里程 : 263.07 km

mizuno MizunoWave Rider 累積 : 677.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 黃世賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'01"	00:11'23"
3.0	05'30"	00:16'39"

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