Hanson 2015/11/18 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

5.1 km | 00:27:08 | 05:19/km

日期: 2015-11-18 06:04 - 地點: 體育場 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'15" / 05'38" / 05'26" / 20'39" / 05'37" / 06'06" /

台中

Hanson

康康豬血湯咬了會噴汁的豬血

Co, 俊偉和其他 1 人說推

留言

Hannah(正賢) 這就是上次有留言就喝得到的豬血湯嗎....

2015-11-18 16:14 ·

Hanson 老師這是其中一家喔

2015-11-18 16:57 ·

5點突然睡不著
翻來覆去想要幹嘛
跑步和騎車到底選哪一項,這樣也可以讓我賴床半小時
最後還是出門跑一下
只是速度感還是離家出走還沒回來 3K後停下來做個半小時馬克操
在跑2K
打完收工

然後準備打瞌睡

11月累積里程 : 281.92 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 雪人和其他 43 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Hanson 夢姐姐!!您出關了阿

2015-11-19 13:13 ·

Hanson AK 來請你喝杯拿鐵後在一碗豬血湯!! 只有老朋友才有的福利喔

2015-11-19 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	05'26"	00:17'19"
4	20'39"	00:37'58"
5	05'37"	00:43'35"
5.1	05'57"	00:44'08"

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