Pearl Chen 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Pearl Chen 高雄
ID 191220

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4.0 km | 00:25:39 | 06:20/km

日期: 2015-11-14 09:59 - 地點: 都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'24" / 06'13" / 06'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'14")

1001 / 1001

174 / 89

2

06'27"

(12'52")

06'23" (+00'13")

1009 / 2010

174 / 89

3

06'14"

(19'06")

06'10"

1008 / 3019

176 / 91

4

06'18"

(25'24")

06'14" (+00'04")

1009 / 4028

175 / 91

5

00'15"

(25'39")

05'13"

47 / 4076

176 / 108

講解後實際操練，一樣後勁的小選手帶跑，他們真是和藹可親!!

11月累積里程 : 113.04 km

saucony Triumph iso 累積 : 873.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

史志鴻, andy 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'24"	00:12'49"
3	06'13"	00:19'02"
4	06'19"	00:25'21"
4.0	06'15"	00:25'39"

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