3.1 km | 00:18:54 | 06:10/km日期: 2013-06-30 18:00 - 地點: 社頭國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 04'49" / 05'52" / 07'53" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'02") | 415 / 415 |
2 | | 04'46" | 394 / 810 |
3 | | 05'03" (+00'17") | 412 / 1222 |
4 | | 05'41" (+00'55") | 406 / 1629 |
5 | | 06'25" (+01'39") | 399 / 2029 |
6 | | 09'00" (+04'14") | 405 / 2434 |
7 | | 07'38" (+02'52") | 405 / 2840 |
8 | | 05'51" (+01'05") | 221 / 3062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'52" | 00:10'41" |
3 | 07'53" | 00:18'34" |
3.1 | 05'21" | 00:18'54" |