李詩義 2015/11/15 訓練日誌

李詩義桃園
ID 156520

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李詩義

全馬 | 06:24:25 | 09:06/km | 第6馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	06:24:25
總名次	2188 / 2875
分組名次	741 / 924
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:19'02"

10 km

(01:19'02")

00:43'53" (+08'44")

15 km

(02:04'56")

00:45'54" (+10'45")

01:29'52" (+10'50")

20 km

(02:48'54")

00:43'58" (+08'49")

25 km

(03:31'43")

00:42'49" (+07'40")

01:34'30" (+15'28")

30 km

(04:23'24")

00:51'41" (+16'32")

35 km

(05:08'15")

00:44'51" (+09'42")

01:34'44" (+15'42")

40 km

(05:58'08")

00:49'53" (+14'44")

Finish

(06:24:25)

日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 虎尾農工 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

桃園

李詩義

Peggy0711 說推

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桃園

李詩義

Peggy0711 說推

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益郎兄百馬陪跑

賽前宣言: 2015/11/15(日) 全馬，加油。

11月累積里程 : 180.48 km

Brooks T7 Racer 累積 : 899.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐵腿J弟, 林小妹和其他 16 人說推

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觀看另 8 則留言

林小妹恭喜詩義哥完賽,陪跑百馬好玩吧

2015-11-18 13:06 ·

1 個人推

李詩義謝謝大家，百馬團太歡樂，補給太豐富，後5K要趕進度才發現前面吃的太撐，好辛苦啊！

2015-11-18 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'12"	00:14'40"
3	06'47"	00:21'27"
4	07'05"	00:28'32"
5	06'37"	00:35'09"
6	06'37"	00:41'46"
7	10'18"	00:52'04"
8	06'38"	00:58'42"
9	10'01"	01:08'43"
10	10'19"	01:19'02"
11	06'12"	01:25'14"
12	08'35"	01:33'49"
13	11'10"	01:44'59"
14	08'22"	01:53'21"
15	11'35"	02:04'56"
16	07'04"	02:12'00"
17	09'26"	02:21'26"
18	08'49"	02:30'15"
19	11'38"	02:41'53"
20	07'01"	02:48'54"
21	06'42"	02:55'36"
22	10'04"	03:05'40"
23	06'45"	03:12'25"
24	06'43"	03:19'08"
25	12'35"	03:31'43"
26	06'48"	03:38'31"
27	14'33"	03:53'04"
28	07'44"	04:00'48"
29	06'49"	04:07'37"
30	15'47"	04:23'24"
31	06'50"	04:30'14"
32	09'07"	04:39'21"
33	14'20"	04:53'41"
34	07'34"	05:01'15"
35	07'00"	05:08'15"
36	12'02"	05:20'17"
37	11'35"	05:31'52"
38	11'52"	05:43'44"
39	07'12"	05:50'56"
40	07'12"	05:58'08"
41	12'57"	06:11'05"
42	08'25"	06:19'30"
43.0	07'26"	06:26'41"