7.0 km | 00:58:28 | 08:19/km日期: 2023-01-10 18:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'53" / 07'42" / 08'42" / 08'35" / 07'53" / 08'10" / 09'13" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'12") | 1001 / 1001 | 172 / 73 |
2 | | 07'41" | 1001 / 2002 | 171 / 75 |
3 | | 08'44" (+01'03") | 1001 / 3004 | 162 / 70 |
4 | | 08'38" (+00'57") | 1001 / 4005 | 158 / 73 |
5 | | 07'49" (+00'08") | 1001 / 5006 | 170 / 74 |
6 | | 08'13" (+00'32") | 1001 / 6008 | 161 / 75 |
7 | | 09'13" (+01'32") | 1002 / 7011 | 154 / 70 |
8 | | 09'44" (+02'03") | 15 / 7026 | 186 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'42" | 00:15'35" |
3 | 08'42" | 00:24'17" |
4 | 08'35" | 00:32'52" |
5 | 07'53" | 00:40'45" |
6 | 08'10" | 00:48'55" |
7 | 09'13" | 00:58'08" |
7.0 | 12'26" | 00:58'28" |