4.4 km | 00:31:35 | 07:11/km日期: 2023-01-10 20:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 07'23" / 07'59" / 07'46" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'13") | 391 / 4391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'23" | 00:14'33" |
3 | 07'59" | 00:22'32" |
4 | 07'46" | 00:30'18" |
4.4 | 09'26" | 00:34'00" |