10.3 km | 01:11:27 | 06:56/km日期: 2023-01-05 07:21 - 平均心率: 176 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 12796 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 09'17" / 07'18" / 07'32" / 07'22" / 07'09" / 06'19" / 06'13" / 06'14" / 05'36" / 06'12" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+03'38") | 1000 / 1000 | 169 / 63 |
2 | | 07'23" (+01'45") | 1002 / 2002 | 178 / 75 |
3 | | 07'34" (+01'56") | 1000 / 3002 | 176 / 74 |
4 | | 07'23" (+01'45") | 1002 / 4005 | 177 / 75 |
5 | | 07'10" (+01'32") | 1002 / 5007 | 179 / 77 |
6 | | 06'20" (+00'42") | 1001 / 6009 | 182 / 86 |
7 | | 06'15" (+00'37") | 1002 / 7011 | 181 / 88 |
8 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 8012 | 182 / 87 |
9 | | 05'38" | 1002 / 9015 | 185 / 95 |
10 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 10016 | 182 / 87 |
11 | | 06'40" (+01'02") | 269 / 10285 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.83 km ASICS 亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
678.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 07'18" | 00:16'35" |
3 | 07'32" | 00:24'07" |
4 | 07'22" | 00:31'29" |
5 | 07'09" | 00:38'38" |
6 | 06'19" | 00:44'57" |
7 | 06'13" | 00:51'10" |
8 | 06'14" | 00:57'24" |
9 | 05'36" | 01:03'00" |
10 | 06'12" | 01:09'12" |
10.3 | 07'51" | 01:11'27" |