8.2 km | 00:54:46 | 06:40/km日期: 2023-01-10 20:33 - 地點: 寶業滯洪池公圓 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 127 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 06'35" / 06'47" / 06'22" / 06'14" / 06'33" / 07'00" / 06'14" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'18") | 209 / 8209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'35" | 00:13'56" |
| 3 | 06'47" | 00:20'43" |
| 4 | 06'22" | 00:27'05" |
| 5 | 06'14" | 00:33'19" |
| 6 | 06'33" | 00:39'52" |
| 7 | 07'00" | 00:46'52" |
| 8 | 06'14" | 00:53'06" |
| 8.2 | 06'35" | 00:54'29" |
ricky tseng 說推
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