5.9 km | 01:02:41 | 10:39/km日期: 2023-01-05 17:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 10'47" / 06'20" / 06'42" / 07'03" / 08'22" / 22'43" / 00'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
40.69 km MIZNO rider 25 累積 :
600.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 06'20" | 00:17'07" |
3 | 06'42" | 00:23'49" |
4 | 07'03" | 00:30'52" |
5 | 08'22" | 00:39'14" |
6 | 22'43" | 01:01'57" |
5.9 | -6'-14" | 01:02'41" |