3.7 km | 00:28:16 | 07:37/km日期: 2023-01-08 07:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 08'40" / 04'11" / 08'55" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'16") | 575 / 575 |
2 | | 43'28" (+39'38") | 114 / 690 |
3 | | 04'17" (+00'27") | 1000 / 1690 |
4 | | 03'50" | 412 / 2102 |
5 | | 58'45" (+54'55") | 87 / 2190 |
6 | | 04'10" (+00'20") | 1000 / 3190 |
7 | | 03'54" (+00'04") | 421 / 3611 |
8 | | 40'42" (+36'52") | 100 / 3711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 04'11" | 00:12'51" |
3 | 08'55" | 00:21'46" |
3.7 | 09'07" | 00:28'16" |