陳銘信 2015/11/05 訓練日誌

陳銘信台中
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陳銘信

10.0 km | 00:46:40 | 04:39/km

日期: 2015-11-05 20:20 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'32" / 02'33" /

11月累積里程 : 88.93 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童*童同學, Dennis 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'36"	00:13'56"
4	04'36"	00:18'32"
5	04'40"	00:23'12"
6	04'44"	00:27'56"
7	04'40"	00:32'36"
8	04'44"	00:37'20"
9	04'44"	00:42'04"
10	04'32"	00:46'36"
10.0	02'28"	00:46'40"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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