11.1 km | 01:00:24 | 05:26/km日期: 2023-01-06 20:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'31" / 05'37" / 08'20" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'23" / 05'00" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'06" | 111 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
322.70 km 母子鱷魚🐊 超跑Y拖3代39軍綠 累積 :
924.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'34" | 00:16'48" |
4 | 05'31" | 00:22'19" |
5 | 05'37" | 00:27'56" |
6 | 08'20" | 00:36'16" |
7 | 05'24" | 00:41'40" |
8 | 05'27" | 00:47'07" |
9 | 05'22" | 00:52'29" |
10 | 05'23" | 00:57'52" |
11 | 05'00" | 01:02'52" |
11.1 | 04'12" | 01:03'20" |