林秉賢 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林秉賢高雄
ID 65700

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:23:19 | 06:22/km

日期: 2015-11-12 19:54 - 地點: 都會公園 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'22" / 06'22" / 06'13" / 06'11" / 06'45" / 06'01" / 06'37" / 06'34" / 06'25" / 06'27" / 06'12" / 06'23" / 06'11" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'20")

996 / 996

2

06'28"

(12'44")

06'25" (+00'28")

1005 / 2002

3

06'13"

(18'57")

06'13" (+00'16")

999 / 3001

4

06'11"

(25'08")

06'08" (+00'11")

1006 / 4007

5

06'45"

(31'53")

06'45" (+00'48")

999 / 5007

展開計圈分析

高雄

林秉賢

·

11月累積里程 : 150.45 km

Adidas Duramo 6 累積 : 387.5 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

River River, 阿龍和其他 11 人說推

·

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2015-11-12 21:37 ·

1 個人推

老飛賢帥，晚安，運動愉快。

2015-11-12 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'22"	00:12'44"
3	06'13"	00:18'57"
4	06'11"	00:25'08"
5	06'45"	00:31'53"
6	06'01"	00:37'54"
7	06'37"	00:44'31"
8	06'34"	00:51'05"
9	06'25"	00:57'30"
10	06'27"	01:03'57"
11	06'12"	01:10'09"
12	06'23"	01:16'32"
13	06'11"	01:22'43"
13.1	07'15"	01:23'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km