6.5 km | 00:50:32 | 07:46/km日期: 2023-01-05 21:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'27" / 08'34" / 07'50" / 09'12" / 08'48" / 08'45" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'13") | 500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 146.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 08'34" | 00:19'01" |
3 | 07'50" | 00:26'51" |
4 | 09'12" | 00:36'03" |
5 | 08'48" | 00:44'51" |
6 | 08'45" | 00:53'36" |
6.5 | 07'53" | 00:57'33" |