4.3 km | 00:24:14 | 05:38/km日期: 2023-01-04 20:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 06'21" / 05'14" / 05'34" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+02'03") | 504 / 2504 |
4 | | 04'12" (+00'15") | 237 / 2741 |
5 | | 04'27" (+00'30") | 224 / 2965 |
6 | | 04'17" (+00'20") | 233 / 3199 |
7 | | 08'39" (+04'42") | 115 / 3314 |
8 | | 04'14" (+00'17") | 236 / 3550 |
9 | | 09'05" (+05'08") | 109 / 3660 |
10 | | 03'57" | 253 / 3913 |
11 | | 07'27" (+03'30") | 134 / 4047 |
12 | | 04'21" (+00'24") | 229 / 4277 |
13 | | 09'25" (+05'28") | 26 / 4303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'21" | 00:11'58" |
3 | 05'14" | 00:17'12" |
4 | 05'34" | 00:22'46" |
4.3 | 04'53" | 00:24'15" |