8.7 km | 00:48:25 | 05:34/km日期: 2023-01-04 15:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'35" / 05'47" / 05'25" / 05'27" / 05'04" / 05'43" / 05'16" / 06'05" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+02'32") | 640 / 2640 |
4 | | 03'50" (+00'42") | 173 / 2813 |
5 | | 06'02" (+02'54") | 497 / 3310 |
6 | | 03'13" (+00'05") | 206 / 3517 |
7 | | 05'58" (+02'50") | 501 / 4018 |
8 | | 03'08" | 212 / 4231 |
9 | | 06'13" (+03'05") | 482 / 4713 |
10 | | 03'32" (+00'24") | 188 / 4901 |
11 | | 06'24" (+03'16") | 468 / 5369 |
12 | | 03'17" (+00'09") | 202 / 5572 |
13 | | 06'16" (+03'08") | 478 / 6050 |
14 | | 03'18" (+00'10") | 201 / 6251 |
15 | | 06'40" (+03'32") | 449 / 6700 |
16 | | 03'22" (+00'14") | 197 / 6898 |
17 | | 06'05" (+02'57") | 1000 / 7898 |
18 | | 05'51" (+02'43") | 667 / 8566 |
19 | | 05'44" (+02'36") | 132 / 8698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.20 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'47" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 05'27" | 00:22'14" |
5 | 05'04" | 00:27'18" |
6 | 05'43" | 00:33'01" |
7 | 05'16" | 00:38'17" |
8 | 06'05" | 00:44'22" |
8.7 | 05'48" | 00:48'25" |