5.0 km | 00:39:20 | 07:50/km日期: 2023-01-05 23:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'56" / 07'46" / 07'49" / 07'53" / 07'51" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.34 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'46" | 00:15'42" |
3 | 07'49" | 00:23'31" |
4 | 07'53" | 00:31'24" |
5 | 07'51" | 00:39'15" |
5.0 | 06'38" | 00:39'20" |